☑️大会でベストが更新できない・・・
☑️練習時間が確保出来ずにしっかりと練習が出来ない・・・
☑️進んでいる感覚が全くしない・・・
☑️去年より速くなっていない・・・・
☑️飛び込みが上手く飛べない・・・
☑️50mでもっと速くなりたい・・・
☑️どうすれば自己ベストを更新できるのかわからない。。。
☑️自分には何が足りないのかわからない。。。
☑️今の練習が正しい練習なのかわからない。。。
☑️今、指導をされているが何を言ってるのかわからない。。。
とあなたはお悩みではございませんか？
あなたの悩みを解決し
限られた時間しかないマスターズの方でも
速くなれる方法があります！
楽に泳ぐ！
速く泳ぐ！
楽しく泳ぐ！
元全国トップスイマー主催の
〜マスターズスプリントキャンプ〜
先着限定20名！
この合宿に参加すればあなたは・・・
・綺麗なフォームを身につけて楽に速く泳げるようになるでしょう！
・水泳仲間が出来て競技をもっと楽しめるようになるでしょう！
・撮影により自分の泳ぎを改める事が出来て
自分の思った通りに身体を動かせるようになるでしょう！
・スプリント能力にさらに磨けて周りから「かっこいい！凄かった！」
と言われるような記録を出す事が出来るでしょう！
・ストレッチ方法なども学べる事が出来て身体が軽くなり
競技以外に私生活でも充実した日々が送れるようになるでしょう！
・あなたは自己記録を更新し過去の自分を超える事が出来るでしょう！
〜マスターズスプリント合宿〜
先着限定20名！
【合宿場所】
〒252-0181
神奈川県相模原市緑区佐野川1822
桐花園
【日時】
2025/07/5〜2024/07/06
【集合場所】
JR中央線 藤野駅 集合・解散
【合宿料金】
33.000円
【合宿内容】
1泊２日の試合に向けたスプリント種目の練習
参加者の泳ぎの撮影
撮影に伴いアドバイス・動画提供
飛び込みの指導
スイムのテクニックの指導
マスターズスイマー同士の交流会
〜ごあいさつ〜
本ページにお越しいただきまして誠にありがとうございます。
IMPROVEの横尾です。
僕自身2015年からパーソナルレッスンを始めて今年で１０年目になります。
レッスンをお受けになられてる方からお誘いを受け、2021年からマスターズの大会に参加し始め現在は１０名ほどのIMPROVE SWIM TEAMのリーダーを務めさせていただいております。
〜本合宿への想い〜
現在マスターズスイマーの指導を続いていて感じるのが
”現役や学生に比べて練習に費せないマスターズスイマーがどうすれば速く泳げるのか”
結論から申し上げると”テクニックを上達させる”
だと思っています。
このテクニックを上達させると言うのは種類があります。
・飛び込みの入水姿勢をまっすぐに
・ストロークを正しい位置で掻く
・ターンを小さく回る
テクニックは様々ありますが、こういったスキルを体得するには時間がかかります。
体得するというのは無意識で泳いでも出来るようになることと定義した場合マスターズスイマーは練習の回数が少ないため、身体に馴染ませる事がなかなかできません。
そこで本合宿ではそういったテクニックを練習メニューの中に組み込み
この練習メニューを続ければ勝手にテクニックが上がる。
そういった内容を参加されたあなたにはお伝えし,
少しでもテクニックが上がるプロセスを省略できるようお手伝いをさせていただければと思っております。
インストラクター紹介
横尾 和樹（よこお かずき）
専門種目：自由形短中距離
生年月日：1993/03/31
【実績】
2009年度インターハイ 400mリレー 第10位
2010年度インターハイ 100m自由形 5位
六大学対抗戦 400mリレー 優勝
2013年度世界水泳代表選考会出場
六大学対抗戦 200m自由形 優勝
2014年度日本学生選手権 800mリレー 3位
〜本合宿の内容〜
【その１】
1泊２日の試合に向けたスプリント種目の練習
1泊２日の試合に向けたスプリント種目の練習
スプリント種目に特化した練習を
スプリント種目に命を注いだコーチからの
練習です。
スピードアップに集中した内容です。
あなたが
市民プールでの練習やフィットネスで行う練習ではなく
チューブで引くなどのトップスイマーが行う練習を行います。
【その２】スイムテクニックの指導
スピードを高めるには
テクニックが必要です。
スポーツカーに乗っても
ペーペードライバーが乗ったら
事故を起こします。
逆に言えば
ボロボロの軽自動車でも
超A級のレーサーが乗れば
事故を起こすどころか
華麗なドライブをする事が出来ます。
そのテクニックを身につけつつ
練習を行います。
【その３】飛び込みの指導
50m種目ではスタートが命！
スタートを失敗すれば50mという短い距離で
失敗を取り戻す事はできません。
しかし、スタートが上達すれば
周りの選手から身体１つ抜け出し
飛躍的に記録を更新出来るようになります。
スタートの極意
入水時の角度
入水姿勢
浮き上がりなども
指導していきます。
【その４】参加者の泳ぎの撮影
撮影の目的は
脳内のイメージと実際の動きのギャップを減らす事です。
スポーツでは
自分が思った通りに身体を動かせるようになることが大事です。
カラオケで自分の声を録音して
「自分の歌声を聞いてこんな声だったの？」
となった事は一度くらいはあるかと思います。
水泳では自分の映像を見れば見るほど上達率・ベスト更新率が上がります。
映像を撮るというのは
市民プールやフィットネスではめったに出来ない事です。
その映像を撮影してあなたの脳内と実際の動きのギャップを少なくしていきます！
【その５】動画に伴いアドバイス・動画提供
撮影した映像はその場で見せるだけではなく
１つ１つ個人のパソコン・携帯に送信致します。
その映像を元に
合宿終了後も練習の時に
脳内イメージと実際の動きのギャップを減らす
大きな資料になります。
今後記録を伸ばしてく為に必要な動画を
個人１人１人にお送りいたします。
【その６】マスターズスイマー同士の交流会
マスターズの試合では団体で出場する事もあれば
個人で出場する事もあります。
試合会場でお知り合いがいなければ
遠征に行った後、１人でトボトボ帰路に立つ事になりますが
試合会場でお知り合いが居れば
お互いに撮影する事が出来るようになったり
試合終了後、飲み会や食事なども出来るようになりますよね！
多くのマスターズスイマーとの繋がりが出来ればと思い
企画をご用意しております！
〜マスターズスプリント合宿〜
先着限定20名！
【合宿場所】
〒252-0181
神奈川県相模原市緑区佐野川1822
桐花園
【日時】
2025/07/05〜2025/07/06
【集合場所】
JR中央線 藤野駅 集合・解散
【合宿料金】
33.000円
【合宿内容】
1泊２日の試合に向けたスプリント種目の練習
参加者の泳ぎの撮影
撮影に伴いアドバイス・動画提供
飛び込みの指導
スイムのテクニックの指導
マスターズスイマー同士の交流会
【担当者】：横尾 和樹
【電話番号】：09027347953
【メール】：improveswim@gmail.com
※電話に出れない場合、ご連絡が遅れる場合があります。
ご了承くださいませ。
